“知己知彼，百战不殆”，感冒在医学上也有不同类型，而其中药物和饮食方面自然也不同。从中医来看，感冒可分为风寒感冒、风热感冒；西医又把感冒分为病毒性和细菌性的区别，因此，要了解自己患的是哪种感冒才能在饮食方面做出选择。
风寒和风热感冒要分辨
中医区分风寒感冒和风热感冒，主要看症状，两者都可能有怕冷、发烧等症状，但如果有头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等症状一般考虑为风寒感冒；风热感冒一般表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等。
除了从症状上判断是风寒感冒还是风热感冒外，还可以从季节以及个人体质上判断两型感冒。在秋冬季里以风寒感冒居多，在春夏季以风热感冒居多。而从个人体质来看，即使同样都是流感病毒或是合孢病毒感染，如果本身体质偏虚寒，就更容易患风寒感冒；如果本身偏火旺，属于阳热体质，就更容易患上风热感冒。
